【過年零嘴吃不停，這個吃五粒熱量就破百】

今年過年許多民眾會選擇待在家裡不出門走春，但是你知道過年常見的零食除了加工食品外，
居然有看似健康的零食熱量居然跟牛奶糖差不多熱量嗎?
就快快來趁著採買前好好留意一下這些隱藏的熱量大魔王吧!
小編列舉出這些食物只要吃到這些量就已經有100卡了，要打開這些零食前一定要注意不要吃過頭了!!
1、牛奶糖5顆

2、牛肉乾 45 公克

3、開心果 5粒

4、杏仁 11 粒

5、腰果 21 粒

另外如果零嘴吃的過頭，鹽分攝取量就可能超標，是高血壓的隱形殺手，小編提醒大家過年期間一定要好好克制自己，
除了要小心熱量爆表，也要提防糖分攝取過多，一定要控制好分量，真的別吃太多了。