【脹氣真困擾，好食物讓你消消氣】

脹氣讓人渾身不自在，想排卻又積在肚子像氣球嗎?

這邊跟你分享一些能改善脹氣的好方法喔>>

【香蕉】

香蕉含有豐富的鉀，鉀對於調解體內的鈉有很重要的作用，鈉具有保水的作用，會引發脹氣，所以富含鉀的香蕉有助於減少脹氣發生。

【蘆筍】

綠蘆筍有利尿，但性味偏涼，體寒者宜適量攝取。利尿的特性有助於人體排出多餘的水分與鈉，減少脹氣的發生機會。

【黃瓜】

黃瓜本身富含水分，有助於幫助體內多餘的鈉與水分排出，且含有一種名為槲皮素的黃酮醇類化合物，槲皮素具有較強的抗炎作用