【入冬寒流來襲，消化道病患增多】
入冬寒流來襲，人們的飲食習慣也因天氣變化而改變，半夜胃部也容易不適，
如何保護腸道健康也成為了人們關注的話題。哪些因素會引起腸道生病？又有什麼方法可以幫助我們預防腸道疾病？

入冬寒流來襲，人們的飲食習慣也因天氣變化而改變，半夜胃部也容易不適，
如何保護腸道健康也成為了人們關注的話題。哪些因素會引起腸道生病？又有什麼方法可以幫助我們預防腸道疾病？
寒流來天氣冷，人體的胃酸分泌增加，造成腸胃不適，很多人會在睡前吃些甜 食、碳水化合物墊肚子，
卻沒有想到這樣做，更會刺激 胃酸分泌，造成半夜胃部更加不適。

定期讓腸道休息有助於預防腸道疾病。每10天左右選一個休息日，以蔬菜水果為主吃七八成飽，讓腸道得到休息，

有利於清空腸道內的食物殘渣（若血糖不穩定，不要使用此方法）。