你是哪種肚肚！
今天小編要來分享4種常見肚肚！

1.鮪魚肚
特徵是肥軟肥軟，坐下會自動變兩層！
身材偏肉肉型，喜愛吃大魚大肉，無肉不歡。
如何改善鮪魚肚？
建議多吃蔬菜，少吃肥肉，從飲食開始慢慢調整，就有機會拯救你的鮪魚肚！

2.啤酒肚
男生較為明顯，不一定是胖，但肚子卻是圓滾滾的。
顧名思義就是常常喝酒的人，或是愛吃加工食物，飲食偏重口味！
如何改善啤酒肚呢？
當然是飲酒適量啦~並多吃原型食物，飲食清淡，邁向健康人生！

3.小腹肚
女生的天敵！肚臍以下腹部明顯凸起，可能是因為便秘、久坐不動，經期不順，常常吃冰導致！
建議女生要多起來走走動動，多喝水、多吃蔬菜水果，並注重經期的前後調理哦~
希望大家的小腹都消失！

4.壓力肚

壓力太大的人，有時候會控制不了自己狂吃猛吃，肚子就是這樣吃出來的啦！
肚子連帶腰上的肉肉，整圈都是肥胖脂肪，真的是慘不忍睹😭
適當的放鬆壓力，不熬夜，多出門走走，補充鈣、鎂、色胺酸食物，並多多運動，心情上調適好，壓力減少，就會減少暴飲暴食的機會囉！

以上就是今天分享的四種肚肚🤩
希望大家都在肚肚消失的路上前進
跟大肚子說byebye👋👋