【天氣冷颼颼腸道蠕動慢吞吞！天冷便秘情況越發明顯原因是?】

寒流來天氣冷，人體的胃酸分泌增加，造成腸胃不適，很多人會在睡前吃些甜食、碳水化合物墊肚子，卻沒有想到這樣做，更會刺激胃酸分泌，造成半夜胃部更加不適。
當天氣開始變冷的時候，人體的腸道遇到低溫會出現類似凍結現象，會使得腸道的肌肉收縮減緩、蠕動變慢，進而容易導致便祕。而且當天氣冷的時候喝的水也會比往常較少，
再加上天氣冷不想運動，那麼便祕的機會就會越來越高。

小編整理了些避免的方法一起來看看吧

1. 避免喝冷開水，冷水會影響消化道功能的進行，但是如果喝溫開水反而可以幫助消化
2. 多吃富含膳食纖維的食物，可以促進腸胃道的蠕動，改善便秘現象
3. 適當的運動也會對於腸胃道運作有所幫助