夏天腸胃也躁動，你一定要避免的幾件事
隨著天氣越來越熱，腸胃疾病也在這個時候越來越頻繁，腹瀉腹痛、腸胃炎等腸胃相關不適症狀，
都是大家在不經意間隨著天氣熱改變的生活習慣導致的，來看看有那些吧>>

1、 生食
一到夏天，大家的飲食也會改變，特別是清爽的生食深受大家的喜愛，但是過於生冷的食物，容易造成人體的血液循環出現問題，
使脾胃功能受損，引起腹瀉、腹痛等不適發生。在食用前更應多注意食材的處理、保存是否衛生安全，才能吃的健康有保障。

2、 冰凉食物
夏天炎炎高溫，來一杯清涼解渴的冰飲再好不過，但是食用過多的冰涼食物，恐增加胃痛、腹瀉、胃脹氣發作的機率。
如果還是想要消暑，盡量不要一下子吃太多冰涼的食物，以免腸胃不適。

3、 緊張抑鬱
情緒也是影響腸胃道狀態的因素之一，當承受過多壓力、緊張、焦慮、不安等負面情緒時，
胃酸會跟著大量分泌，而出現胃酸過多，導致腸胃不適。