天氣越來越炎熱，不少水果的愛好者一定等不及要來顆沁涼美味的西瓜，酸甜合宜的芒果、

甜美誘人的水蜜桃………但是你知道這些水果的熱量，恐怕會成為造成肥胖的隱因喔

不少靠著水果替代主食來減肥的朋友，如果不知道哪些水果是減肥的禁果恐怕會適得其反喔!
--------------------------------------------------------- -------------------
【高熱量（100大卡/100克以上）】
椰子、酪梨、榴蓮、鮮棗、香蕉、菠蘿蜜、山楂
這邊都是您減重的時候應該要避免的水果喔

【低熱量（50大卡/100克以下）】
柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、
草莓、西瓜、木瓜、香瓜水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，有些水果吃起來很甜，
其實含糖量不超過10%，熱量每100克不超過38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜