元宵跟湯圓差在哪，你知道嗎？

我們在冬至吃湯圓，在元宵節吃元宵，兩者原料都是糯米粉，而且都會包料！所以熱量都不低喔！

一顆湯圓熱量約70大卡；而元宵因為裹的糯米粉較紮實、內餡通常還會加油凝固，所以一顆元宵熱量約90大卡左右。

雖然看起來都沒有很高，但不可能一次只吃一顆！

所以要控制顆數，才不會一次攝取太多熱量哦~

而現在元宵節也會用湯圓來代替元宵

是因為湯圓製作方式比較簡單，也比較多銷售據點哦！

這就是今年的元宵小知識！

祝大家團團圓圓，吃湯圓吃元宵都不圓！